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04. 06. 2010.

Heute starb ein Teil von mir mit dir
Heute starb die ehrlichkeit
Heute ist sie nicht mehr da
Heute,ist auch nur ein Tag

Heute war ich noch ok, und jetzt bin ich es nicht
Heute hoerte ich dich sprechen
Eine kerze und ein licht verschwanden in der finsterniss

Obwohl es heute regnete, meine Kerze leuchtete
Jetzt leuchtet sie nicht

Ich weiss ich bin es nicht
Ich weiss ich bin es nicht
Ich weiss ich bin es nicht

Die schwaechen unserer existenzen machen uns zu kerzenschneuzern

Und dann weiss ich,ich liebe dich, nur jetzt ist es anders
Jetzt ist es anders
Es ist anders
Liebster
Es ist anders

Ich liebe dich und du auch mich
Wann und wo haben wir die naehe verloren, von der wir so oft prisen
Wann und wo fiel die Entscheidung die Geheimnisse fuer sich zu behalten und
So locker und dahin zu schmelzen

Ich will mehr und bekomme es nicht und das tut weh
Ich will mehr und bekomme es nicht und das schmerzt sehr
Ich will mehr und

Ganz
Ganz
Ganz still ist es im meinem Herzen
Ganz still

Wo bist du?

13. 05. 2010.

Gestern war ein besonderer Tag und eine noch schoenere Nacht, die Luft ueber Graz
war klar und schoen. Heute ist der 13.5.2010 und gestern war 12.5.2010.
Hat es jemand bemerkt??? Wie schoen es gestern Abend war.

Hast du lieber leser vielleicht einen Spaziergang mit deinem Partnerinn oder Kinder
(auch wenn es ein weng spaet wurde gemacht?)und hast DU es ueberhaupt bemerkt
was fuer eine Nacht genau da vor dir steht.

Es war eine wunderschoene klare helle und einzigartige Nacht sowie der Abend,
die Basilika in Mariatrost hat sich vom besonderen Licht umgeben und gab den anschein
ein altes gemaelde zu sein welches mehr als nur das Auge in sich zieht.

Wie of merkst du eine solche Nacht lieber leser?

dr. Legac Denisa

06. 05. 2010.

I am not making any bread today.
because you don't need to

I bought new bed stuff yesterday.
because you deserve it

I am indeed very much in love with you.
because you know how

Thank you-thank you for a WONDERFUL time.
you made it possible

You are such a wonderful lover.
we make this possible

And you fuck me in a way words nearly can not describe.
that's why there's music, poetry, and art

Yours forever
Yes. yes.

19. 04. 2010.

Gefühle empfinden alle – aber nur wenige druecken sie aus! Wir behalten sie
meist für uns ohne sie weiterzugeben...Viele verschiedene Gründe können
dafür verantwortlich sein:
Wir wissen nicht, sofern wir es nicht erfahren haben, dass das Ausdrücken
auch lösend ist, ohne ein bestimmtes Tun in den Raum zu stellen.
Immer wieder höre ich folgende Sätze seitens meiner Patienten:“Was bringt es
denn, wenn ich über meine Gefühle spreche, wenn ich keine Lösung sehe???“,
oder „Es gibt eh keine Lösung, wozu dann darüber reden???“.
Nun, diese Aussagen sind schlicht und einfach FALSCH!!!
Das Sprechen bzw. Externalisieren (Hervorbringen der emotionalen
Empfindungen an die Oberfläche) ist per se ein Schritt in Richtung
Erleichterung der Seele und vor allem des Körpers.Warum?
Unser Körper ist eine Art "Seelische Freisprechanlage" und wir empfinden
über den Körper! Kein Körper - keine Empfindungen (zumindest nicht auf
dieser Welt)!
Nachdem man diesen, so oft beängstigenden, Schritt in die Welt gesetzt hat,
fängt(siehe da...) unser Gehirn an, mit mehr Freiraum zu arbeiten.
Es wird einfach mehr Platz geschaffen fuer etwas, wovon wir noch keine
Ahnung haben was es ist. Wir lernen ,während wir den Weg entlang gehen. (Wir
in diesem Moment "Pioniere unserer Seele"!) Abenteuerlich?
Um nicht viel herum zu philosophieren, gehen wir jetzt ein Beispiel an:
Petra und Martin sind seit 5 Jahren verheiratet, und Martin ist mit der
Beziehung unzufrieden.(Petra auch – nur sie behält die Information für
sich). Martin beginnt eine Therapie, wo er lernt, den ersten Schritt - über
Gefühle zu sprechen - in die Welt zu setzen.
Das gefällt Petra, und sie mag die kleinen Aufmerksamkeiten, die er beginnt
zu zeigen, sehr! (nur Sie sagt ihm nicht, dass es ihr gefällt)
Nachdem Martin erst ein Lehrling in dieser Lebensschule ist,tut er sich
schwer, weiter zu machen, da von Petra kein "Feedback" kommt...
Hier stockt die Therapie, und Petra muss in den ersten Schritt eingeweiht
werden.
Sprechen über das, was wir empfinden, ist erlaubt und sollte durchgeführt
werden!

So leicht ist nun der erste Schritt aber auch wieder nicht...
Wenn wir fälschlicherweise gelernt haben, dass das Sprechen über Gefühle
( und zwar über wahre Gefühle! ) "gefährlich" ist, dann stehen uns viele
Hindernisse auf dem Weg zum ersten Schritt entgegen:
Klosiges Gefühl im Hals, Druck auf der Brust, Ziehen im Bauch, Zittern usw.
Unsere Angst vor der wahren Gefühlsaussprache ist gross und der Körper
reagiert dementsprechend mit "eigenartigen" Reaktionen.

Jetzt erwarten WIR eine Lösung bzw ein Kochrezept, wie mache ich das?

Es gibt eine, und es gibt sie nicht!

Weiter geht' s nächste Woche - bleiben Sie dabei...........

19. 04. 2010.

Die Traenen meiner Freude erkannten die Musik, die Du schriebst
Ich badete im Rhytmus Deines Tuns – unwissend
Ich blieb und bin noch heute da

Wie lange wirst Du nach der Wahrheit die keine ist suchen
Junge

Wie lange werden Deine Traeume aus der Kuechenecke in deine Richtung schauen

Voll und ruhig ist meine Liebe fuer Dich
Voll und ruhig ist Deine Liebe fuer Mich

Weit und nah sind die Lieder unserer Geschichten
Weit und Nah
Sind
Lieder

Still ist es manchmal
Still
Geliebeter.

15. 03. 2010.

Sex

Sex,

Alle wollen es, viele haben es - die wenigsten sprechen darüber.
Immer wieder höre und sehe ich, wie schwer es ist, über die praktischen
Dinge der schönsten Nebensache der Welt zu sprechen.

Ich werde hier einige Dinge nennen, die insbesonders schwer fallen (da
verschwindet die Stimme, sobald die bettkante erreicht ist)! Diese wären:

1. Seine Finger (oder Hand) in ihrer Vagina ( ja, dieses Ding hat sogar
einen Namen! ), und er ist in seinen Bewegungen zu schnell oder zu steif im
Gelenk, oder ähnliches... Die lösenden Worte wären: "langsamer bitte...,
weicher..., ein wenig höher/tiefer... usw.

2. Sie streichelt seinen Rücken mit den Spitzen ihrer Nägel, aber er mag das gar nicht.
Die Lösung: "Bitte mit der ganzen Hand streicheln, ich mag es, wenn du mich mit der ganzen Hand streichelst...

3.usw.....

Siehe da: Man muss sich GENAU artikulieren, um das zu bekommen, was man
will!
Und das verblüffende daran: JEDER ist dazu auch imstande!

Im Normalfall wird meistens eine bestimmte Art von "HELLSICHTIGKEIT"
erwartet und das praktische durch verschiedene Abwehrtechniken vom Bette
ferngehalten, damit ja kein "SPASS" passiert --> Eigentor...

Nun wird sich jemand finden und sagen: "Oje, da verliert sich die Ganze
Spontanität, da vergeht mir jegliche Lust, wenn ich immer alles genau sagen
muss..."
Hmm...ich denke nach und muss sagen, wenn etwas schmerzhaft oder unangenehm
ist, es ziemlich schwer sein kann, die Erregung und Spontanität
beizubehalten, es sei denn, sie stehen auf solche Art von Rollenspielen.
Nun, aber über SM schreibe ich ein anderes mal...

Bis dahin, liebe Leser, nachdenken über das, was ihr im Bett wollt. Kleine
Tipps können oftmals grosse Erfolge bewirken (Kommunikation!!!)...

Willst du, dass sie ihre Zunge beim Oralsex in kreisenden Bewegungen um den
Schaft bewegt (der ganze Kreis geht nicht immer!), dann teil ihr das einfach
mit!!!

Bis zum nächsten mal

15. 03. 2010.

DR.LEGAC SCHREIBT

SPASS?!

Spasshaben! Was bedeutet das wirklich, was sind die Erwartungen unserer
Sinne, wenn es um Spasshaben geht? Wie ehrlich ist Mann/Frau mit sich selbst
in dieser Sache. Es gibt noch die andere Seite des Spass-Theaters, und die
heisst: Die anderen oder meine Umgebung. Wenn es den anderen gefällt, soll
es auch mir gefallen, und es wird von mir erwartet, dass ich Spass dabei
habe. Ansonsten?.....ansonsten?..... Diese Frage stellt sich kaum jemand,
weil vorher das starke Gefühl der Nichtdazugehörigkeit und des Andersseins
im Körper wie der südliche Wind im Winter die Knochen weich macht. Was
passiert, wenn ich nicht wie die anderen - die ich vielleicht liebe, ehre
und meine Freunde nenne - Spass haben kann? Dann sind diese lieben Leute
enttäuscht und ich, falls ich nicht näher nachdenke (wer denkt noch näher
nach?), fühle mich verantwortlich für diese Enttäuschung. Nun hier das
grosse Geheimnis gelüftet: Menschen, die dich lieben und die du liebst,
können von dir manchmal enttäuscht werden, und das tut denen weh. Ja, das
ist die bittere Realität, und das ist ok. Deine Schuldgefühle und deine
Frustration darüber bringt niemanden etwas. Da ist noch etwas: Manchmal
wollen wir anders handeln als erwartet. Das ist auch ok. Merke dir: Du
kannst anders sein, auch wenn es den anderen ein wenig weh tut.

18. 01. 2010.

Lied

Zeit – zeit – zeit – wo bist du?
Hier.
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Ich vermisse deine Liebkosungen
Ich vermisse die Stimme, die Du mir gibst
Ich vermisse dein wahres Ich
Ha , Du bist gar nicht DA.

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Ich bin gluecklich
Und Du nicht
Schade.
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Einmal als ich noch ganz klein war da wusste ich wer ich bin – und war
Jetzt ........
Weiss ich es auch
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Heute bist du grau und morgen gruen
Weil deine Wiesen der Verruecktheit dir nahe gekommen sind
Weil du heute nuechtern bist.
Woher kommst Du
Aus Oesterreich.
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Es gab einmal einen Koenig
Er wurde Kaiser
Dann war er tot.
Es gab einmal einen Koenig er wurde Kaiser
Dann war er tot.
Es gab einmal einen Koenig
Und
Er wurde Kaiser
Ferdinand.
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Ganz verschlossen
Ganz zu
Ganz weg
Warum denn
Ist doch nicht wichtig
Ich bin nicht der Typ
Das kann ich nicht
Das werde ich nie
Kommt nicht in Frage
Ich habe die Macht
Ich behalte die Macht
Ich gebe DIR die Macht
Geschlossen – Fern – Kalt und
Sprachlos zu sein
Ich gebe Dir die Kraft
Still und einsam zu sein
Damit dein Inneres besser in der Stille schreien kann
Denn warum SOLL den LIEBE ueberhaupt SEIN
Oder ?
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Du hast mir versprochen dass DU bleibst
Und jetzt haben die Wolken deine Schuhe
Ich hasse dich in meiner Trauer
Ich verachte Dich in meiner Liebe
Ich will zu Dir und ich bleibe – ich weiss das du nicht mehr bist.
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Fern – fern und Weit ist der Arm den du mir gereicht hast
Ist es zu spaet
Ist es zu spaet Geliebter
Oder wollen wir unsere Einsamkeit NUR fuer UNS ALLEINE
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Eine Maske traegst Du und du kennst Sie nicht
Eine Maske traegst Du und du kennst Sie nicht
Eine Maske traegst Du und
DU
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Kannst DU den hoeren wie die Kinder tanzen
Kannst du den fuehlen wie der Regen faellt
Kannst du wissen was wir sagten als wir in der Stille alles wagten
Vielleicht muss ich einfach weg,weg,weg.

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Ernst und Geborgen waren deine Blicke die DU mir nicht geschenkt hast
Ich habe Sie genommen
Ich nahm Sie ohne zu fragen
Ernst und Geborgen waren deine Blicke und ich will sie jetzt nicht mehr
Ich habe MEINE
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Wo werde ich diech fuehren auf diesem ienfachen Weg
Wo werde ich dich finden Du die jetzt hier bei mir bist
WO werde ich dich fuehlen
DU
MEIN KIND
Ich liebe DICH.
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Nun sollte ich beenden was ich begonnen hab
Nun sollte ich beenden was ich
Nun sollte ich
Dich nicht mehr weiter atmen lassen
Weil du da bist
Frei-freier –
Und atme ein.